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关于黄手帕心理
"黄手帕心理"是重庆心旅心理咨询有限公司旗下内容品牌，
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服务覆盖重庆线下及全国、海外华人线上咨询。
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摘要：
我可以承认：自恋幻想是虚假的，但自恋幻想伴随的极致快乐感受是却是真实的！
对于人格障碍患者，心理咨询的目标是人格重塑。也就是把病态的人格转化为健康的人格。所以，对人格障碍患者长程心理咨询的过程，必然伴随着旧的、病态的人格的逐渐瓦解和消亡，以及新的相对健康的人格逐渐发展壮大的过程。这是一个非常漫长、曲折、复杂的过程。不管，来访者过去病态的、旧的人格给来访者带来了多少的痛苦折磨。来访者面对旧的人格的逐渐瓦解和消亡，都充满了复杂的情感。过去，笔者总是在强调，这个复杂过程中的相互斗争的一面。其实，除了相互斗争的一面，还有来访者丧失的悲伤和痛苦。
旧的自我消亡瓦解，意味着丧失了过去的自我。对于自恋型人格障碍来访者来说，丧失旧的人格，意味着丧失了过去旧的自我带来的极致快乐--绝对的完美和全能的极致快乐！这种完美与全能的极致快乐，难以比喻和形容，我只能牵强地把它比喻为君主的王冠或权杖。
如果我们可以进入来访者的主观心灵世界，完美与全能的自恋自我，就相当于是佛、是神、是君临天下的皇帝--没有任何缺陷，没有现实局限性，不受客观规律的制约，没有生老病死的痛苦，没有怨憎会、没有求不得，只有宏大无边的权力，永恒的、绝对的好与快乐，世界是我的世界，起心动念立即被满足。这是多么不可思议之幸福与快乐！！
相对健康的自我，虽然有血有肉，但却是有着现实局限性，会受客观规律制约，生活在“世界的世界而不是我的世界”中的平凡人、普通人。和自恋的自我比较起来，确实是天上地下，云泥之别。
本文描述了咨询师陪伴来访者面对这种丧失痛苦的部分过程。
重庆心理医生、重庆心理咨询、重庆心理咨询师、重庆婚姻心理咨询、重庆婚外情心理咨询、重庆情感心理咨询
在匿名保护的前提下，部分披露来访者的会谈内容，来访者已知情同意。着重号为笔者所加。
……
（来访者描述了在今天在工作情境中的感觉）
我有一种身体虚脱。但其实身体没有虚脱。有一种身体耗竭了的感觉。
我不知道如何形容。
我感觉我走上去的这一小时，我都在承受，我承受不起的重量的感觉一样的。
咨：嗯。
来：沉默。
（她在抑制住哭泣）
咨：你想哭就哭。没有事。
来：我觉得有可能是，昨天我们咨询之后。
有一种自恋反扑的情绪的感觉。
我觉得有可能是我们昨天咨询时说我说的话，让它已经找不到可以翻身，积蓄力量的话。
我觉得好像激怒了我的内心。
昨天晚上回来，就觉得不太对劲。
……
但今天早上起来，我明显感觉到，我似乎在对我的头脑的状态进行反扑。
我感觉的是，我现在正在经历了一个自恋的反扑。
因为我昨天说的话，激怒了自恋的自我。所以，它现在对我进行攻击与打击之类的。
所以，我就处在一个好像很虚弱的状态上。
……
而且，处在这个事情上时，我没有调节自己的空间与能力。
我也没有觉得新的自我出来调节。
就是一种说了大话被惩罚的状态一样的。
……
就好像内在的自我，本来沉默了一段时间。
就觉得，我不说话，你就得意起来了所。
你不得了了的感觉。
然后，就让你知道一下我的厉害。
让你晓得我到底是不是你说的虚弱。
一种警告与惩罚。
……
重庆心理咨询
咨：此刻你是什么感觉？
来：我们用父母与娃儿来举例。
自恋的自我是娃儿向父母提出完美的要求，另外一个自我是父母配合他，与他合谋的角色。
此刻，我作为父母。有点不把娃儿的要求当一回事了。你提出的要求，我就是做不到。有点死猪不怕开水烫的感觉了一样的。
甚至有点飘了。
我可以不去满足你的要求。
我为何要满足你的要求。
我觉得，我此刻的感觉就是有点飘了。
有点得意忘形的自己。
内心自恋的自己对自己说。
有点像质问，也有点像警告那种。
你确定要像你说那么做。
我们不再当一对合谋的队友。
你确定要抛弃掉我。
要去过一个没有我的生活吗？
你知道你在干什么吗？
而且，我觉得他的询问中是带着不满的。
就像子女质问父母，你确定一个月不给我五百万的零花钱，是合理吗？
虽然他提出的是一个不合理的要求。
但他提出这个要求时，是愤怒的态度。
然后，我就像被他一巴掌打醒了一样的。
我想，我在干什么。我这样好像不对。
就是好像接受了他的惩罚。
他要惩罚我，我要接受他的惩罚。
他质问了我之后，我觉得我是真的不对。
我就有点回到了与他合谋的状态上。
然后就对自己生成了前面的行为很不应该的状态上。
所以，在接受了被他惩罚、指责、质问，又接受了他的质问、指责、质问之后，觉得自己应该被惩罚。
我现在就处在这个我确实很不对。我确实应该被惩罚。
咨：为何他一质问我们，我们就要回去？
来：可能本来就意志不坚定。
你本来与组织是一伙的。
现在警察策反你。
你本来意志不坚定。
你的队友问你，你真的要这么对我吗？
就像与一个生活了一辈子，不分彼此，意志不坚定的人？
咨：你可否问他一下。
你期望我回到与你过去的模式，受虐的痛苦状态上去吗？
来：我觉得是的。
回到旧的相处模式上去。
我觉得就像一辆旧火车。
旧的自我按下了启动键。火车启动了。但它已经开不出去了。
但对这个火车而言，它也不知道自己应该干什么。
所以，它只能一遍一遍地把自己启动起来。
启动起来会动。旧的模式、感觉会动。
也许它无法运行。
但是，它除了一遍一遍地启动自己。也不知道还能干什么。
就像车子打火一样的。
一遍一遍把自己打燃。
重庆心理医生、重庆心理咨询、重庆心理咨询师、重庆婚姻心理咨询、重庆婚外情心理咨询、重庆情感心理咨询
咨：你也想配合它完成启动。
你们两个都有一个共同的恐惧。
恐惧它的消亡。
因为似乎它意味着你过去的生命全部终结了。
来：我觉得我自己的话。
可能恐惧只是一方面吧。
不仅是对新的生活的恐惧与排斥。
还是对不再拥有自恋的自我的世界的恐惧。
除了这个恐惧之外，还有一种叫舍不得的感觉。
应该是一种悲伤的感觉。
我觉得就像自恋的自我，就像我的爱人吗？类似于，一个感情很深厚的人。
你想嘛。
你被警察策反了。
你觉得警察说的都是对的。
你准备照警察说的去做。
但你朝身后一看，那里有一个与你感情深厚的人。
他哭着对你说，不要放弃他。
然后，你说你不要舍不得。
咨：嗯。
我理解这种感觉。
来：我觉得就像舍不得自己的娃儿一样的。
我现在回头去看前两年，或更以前的我自己。
我有一种感觉。
我就像一个老人了。
我看到我的娃儿。还是一个四五岁的小姑娘。
我不觉得过去的我是现在的我。
我觉得她就像我的娃儿一样的。
然后，她再也不会回来了。
或者说，她再也不会存在了。
应该叫她已经从这个世界上消失了。
她已经被分解掉了一样的。
化成了灰灰。
被风吹跑了。
咨：沉默。
那是一种切肤之痛。
来：哭。
……
我觉得我就像一个小女孩一样的。
就可以类比于小朋友夏天游泳溺水身亡。
父母抱着他的衣服哭。
现在回头去看。
就像我看到我自己的音容笑貌。
但她已经不在了。
剩下一个我。
咨：沉默。
来：哭。
好难受。
我觉得剩下这个我的感觉就是。
我只剩下半个我。
剩下这半个我，很虚弱。
觉得，每天工作好辛苦。
如果能让我以最轻松的方式生活就好了。
因为稍微有点难度的生活对我来讲，都好难。
这种感觉。
咨：她离开了。似乎也把你身上最有力量的部分带走了？
来：对。
我觉得自恋的自我还剩下一些手段。我觉得她这个人已经不在了。
只剩下一些手段与习惯。
我说昨天情绪反扑的感觉。是自恋的自我的反扑。
这些就像是留下的肌肉记忆，就像膝跳反应一样的。
自恋的自我消失了。我感觉我就不完整了，只剩下一个躯壳。
我觉得我很虚弱。
我觉得我现在确实很缺乏力量。
不管是自恋的自我留下的反扑，还是工作中的困难。
包括仅仅是什么也没有发生。就是我自己想要有一个稳定的心态。
我觉得这些都是需要力量的东西。
我对付这些东西都需要力量。
我也许有时有力量，但缺乏持续的东西。
所以上周我才说。
我想象六七十岁的老人去疗养。
就待在湖边、河边。
最低限度的生活。
可能是我现在想要的。
我觉得现在的生活，对我来讲。
我想这些也不重要吧。
因为没有哪个人能自己想怎么生活就怎么生活。
……
重庆心理医生
咨：
我想，你此刻的感受。就是前面你一直不敢去面对的，宏大的悲伤的感受？
来：嗯。
有可能吧。
我觉得，不敢去面对。不愿意去面对它。还有一个原因。
可能是因为。
面对它之前，它就要真的要离开了。
如果我不面对它。
是不是就留在这里，还没有真的消失。
如果面对了它，就意味着它真的消失了。
咨：就像单相思的人。
只要不去表白。
幻想中的爱情就一直存在，至少有一半的可能。
来：至少自己觉得还有可能。
你去面对了它。
解决了它。
也就意味着你愿意让这个问题消失了。
当你面对了它之后，这个问题就会消失了。
嗯。
我好像不想让问题消失。
我有点没有想得太明白。
我有点像不愿意面对问题，不愿意让问题消失。
其实，就是我舍不得让过去的自己消失。因为它就是问题所在。
我还是舍不得，舍不得那个自恋的自己。
咨：因为它从小就陪伴你。
陪伴了你几十年。
来：其实也许是舍不得那种自恋幻想的部分吧。
觉得自己很好，很完美的东西。
舍不得那种感受。
咨：你以前很多次说过。
虽然幻想是虚假的，但感受是真的。
来：嗯。
一想到起，我再也没有办法幻想。没有办法在幻想中这么地好一次。不会有这种机会了。
就会觉得舍不得。
舍不得让这种好的感觉，彻底地从我的生命中消失。
所以，才会它说什么都听吧。
咨：嗯。
这似乎是生命不可承受之重。
好比一个君王失去了他家族世袭了几十代的王冠。
他从此要变成平民。
来：我觉得可能是因为，我也不知道该怎么说。
可能是因为我自己好的方式不一样吧。比如，在新的自我好。但再也不会像在旧的自我中那么好了。
咨：那种绝对的完美的好。
来：嗯。
绝对的完美。
咨：那种君临天下的感觉。
就是你是这个世界上的最高峰的感觉。
来：嗯。
这是我认为的，世界上最美妙的感觉吧。
……
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心理咨询·在线辅导·心理科普
发布于：2026-09-29
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77.黄手帕心理学习成长小组招募书
78.精神科院外心理支持与自我成长小组招募书
79.强权政治与奴化自我--个人潜意识原始宗教功能与抑郁型人格病态自我构建机制之一
80.重庆黄手帕&心旅心理咨询有限公司 动力性自我成长小组招募
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82.收拾行李的烦恼--内化没有安全感而想全面掌控的妈妈与自我的冲突
83.妈妈，我最想要的，是：你眼中看到我之后的美好
84.拒绝的本质--为了维护自我的边界或利益拒绝别人的要求或期望
85.终南山上 活死人墓——心理疾患逃避人生的不同段位
86.这都不能证明我有价值 世界上还有什么能证明我有价值--咨询设置的疗效机制
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88.我们都不是神--自杀危机干预
89.无我比坏我更可怕--心理咨询多年之后 症状无法完全消失的原因
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91.毒 蘑 菇——寄居在我们心灵上的另类自我——心理疾患的人格病理学系列
92.胶囊公主与虫子恐惧--我必须迎合父母变成无能的人，才能存活下去
93.幻想所爱的人死去--放不下爱、承受不了痛苦，潜意识的解决办法
94.借贼立国与为自我立命--无解之仇恨与自虐动力学之三
95.害怕恋爱与害怕竞争——自恋型人格障碍与亲密关系恐惧
96.忌恨的原因之一--一种通过投射而保存自恋的方式
97.我的世界与世界的世界--某些特征自恋人格病理学与自恋驯服后自我之转变临床片断
98.我真的不能失去心理疾病的保护--躯体化症状的意义
99.自我混乱的原因，被解放了的真实自我要求回到过去改变过去--真实自我与虚假自我
100.被爱性欲化--自恋型性幻想心理动力学之一
101.我活过来了：不再是一具行尸走肉！不再是散漫在空气中无法成型的灰尘因为我生下来就是被法律保护的--抑郁症创伤治疗
102.无法支撑自我的原因--旧的自我固着在被照顾者的角色中不愿意成长
103.失魂落魄的感受——旧的自我的疯狂反扑
104.被迫害的不安全感与毁灭世界的愤怒投射--致敬克莱茵与科胡特
105.奴Li不应该有对自由的想法——自恋的内心牢笼
106.打压、放纵、没有敌意的坚持：养育者处理孩子不合理欲望的三种关系模式--也适用于自我处理欲望的三种关系模式
107.最美的空的感觉：新的自我的感觉——终于有了活自己的感觉，原来几十年都在替别人活
108.为什么做任何事都感受不到快乐——现实的自我要去满足自恋、满足内在的保护者，唯独不能满足自我
109.不死心——一种内心深藏的模糊非现实导向的伟大感与怨恨感
110.你为什么要生我？！——修通不被爱的生命，通过肩负起有爱的父母的使命来疗愈
111.恐惧亲密关系 逃离亲密关系——亲密关系如何变成了抑郁构建的牢笼 焦虑打造的枷锁
112.冰凉的温暖与柔软的温暖&真实的妈妈与幻想的妈妈--只有用幻想的妈妈修正现实的妈妈（幻想一个好妈妈、好老婆），才能让我活下去
113.无意义感与渴望一个真正欣赏、认可我的人——我们对自恋客体的永恒需要就像鱼儿离不开水
114.神经症性暴食与渴望被爱的人拥抱的满足感——内心的黑洞是怎么空起来的
115.需要伟大与无法享受生活&对咨询翘课的解释——有力量对抗拒绝的妈妈，做自己开心的事
116.为何我总是为我没有拥有的而痛苦无法享受我已经拥有的——世界上所有的好本来就应该属于我
117.无法接纳赞美和情绪过载——症状为何会被好的刺激激活
118.害怕自己其实拥有调节自我的心情的能力——心灵内的愚民政策
119.创伤治疗——重回被权威施虐的过去
120.害怕溢出的马桶--欲望松动的梦·释梦系列
121.坏比空好（坏自我比没有自我好）——心理疾病痛苦的功能
122.无脸父亲&虚弱无生命力的母亲与S死自己——对没有功能的父母仇恨的解脱之道（释梦系列）
123.莫名之犯了错的感觉与举手投足都是错--社交恐惧的心理本质之一：我的存在本身都是错
124.找回被保护的感觉——当妈妈的“妈妈”之三
125.“不过如此”——心理防御或自我效能感&人类心灵的两种发展方向
126.自恋被驯服的感觉--有了心灵的支撑，我的世界立即就被转换成了世界的世界
127.强迫思维的功能——阻止内心面对孤独的恐惧——心理防御机制系列
128.来自心灵深处的最后一个求救电话——心理疗愈的里程碑
129.自恋与非自恋的区别——现实局限性的心灵装置
130.自恋只是一个工具人，一个我自己塑造的神像--是我自己的需要赋予了它能量
131.内部人格会议与升级攻击性版本——改造向强Bao者认同子人格
132.社交恐惧与咨询进步的感受
133.接纳身体不完美的挣扎——自恋改变过程的拉扯感受
134.改变的痛苦比维护自恋的痛苦小多了
135.不安全感与被全世界遗弃的小孩——安全感的来源&自我有限和无限的保护自身安全责任条款
136.在嫉妒别人与渴望别人不幸的两个极端中横跳——自恋困惑之自我无法接纳的非道德情感
137.拖延的痛苦与功能——广泛性焦虑的心理解析之一
138.认同动物憎恨人类——抑郁感受之破防人类自我认同
139.同性恋可以心理咨询吗？——心理障碍导致的自我不和谐同性恋心理咨询手记（男生版）
140.同性恋可以心理咨询吗？——心理障碍导致的自我不和谐同性恋心理咨询手记（女生版）
141.自恋自我死亡的梦
142.抗拒推开生活这扇地狱之门——抑郁晨重夜轻症状动力学解析之一
143.我不能让痛苦消失——旧的自我的殊死反抗
144.臣服与自恋的情感逻辑
145.生命的容错机制——接纳现实，不再掌控，不再焦虑
146.自我消融在Xing yu背后的动力学原因之一--没有母亲保护、恐慌无助的小孩的共生渴求或性心理障碍背后隐藏的人格缺陷
147.你活成了自己想要的样子——社交恐惧的高级心理咨询目标
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咨询师黄手帕简介：
中科院心理所心理咨询与心理治疗专业毕业，西南大学应用心理学在职研究生；2002年获得重庆市心理咨询师职业资格证书；重庆市心理学会会员，重庆市心理咨询师协会理事，国家注册心理咨询师,中国科学院心理学研究所高级签约咨询师；重庆黄手帕&心旅心理咨询有限公司创办者；职业心理咨询师。
心理动力学取向心理咨询师，参加过精神分析、认知行为、存在人本、催眠、意向对话、沙盘、箱庭、正念、叙事、短程焦点、萨提亚两性关系、NLP、EAP，团体辅导、团体心理治疗、同性恋等各种专业培训。
接受个人体验一百余小时，接受各学派、各种类型的专业督导300余小时。
在十余年万余小时的个案咨询中，以心理动力学为主导，整合所学各个流派的理论与技术，结合人生经验和工作经验，形成了自己相对成熟的咨询风格。
工作理念：不唯书、不唯上，只唯实，陪伴和帮助来访者去经历解除心理痛苦的过程，获得成长，享受人生。
咨询专业领域:自杀危机干预，抑郁、焦虑、强迫、恐惧、疑病等各种情绪障碍，神经症、人格偏移(边缘、自恋、依赖、回避、分裂样等)长程心理咨询；失眠/心理创伤/居丧/人际关系问题/各种适应障碍/亲子关系/情感婚姻/发展性危机/同性伴侣问题/同性恋自我发展问题/性心理问题咨询等。
工作感悟：
心理咨询需要把我们的内心贡献出来为来访者工作，因此修炼自己的人格和学习一样，是从事这个职业所需要的永远止境的成长，感谢来访者愿意与我们一起成长。
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